להלן 7 פעולות שאסור לעשות בשום פנים ואופן אחרי ארוחה -
* אין לעשן - ממחקרים וניסויים שבוצעו מוכיחים כי עישון סיגריה אחרי הארוחה מקביל לעישון 10 סיגריות - הדבר מגביר את הסיכוי לסרטן.
* אל תאכלו פירות מייד בסיום הארוחה - אכילת פירות לאחר הארוחה תגרום לקיבה להיות נפוחה מאוויר. לכן, יש לאכול את הפירות 1-2 שעות לאחר ארוחה שעה לפני הארוחה.
* אין לשתות תה - עלי תה מכילים כמות גבוהה של חומצה. חומר זה יגרום להתקשחות תכולת החלבון במזון שאנו צורכים ולכן, קשים לעכל.
* אין לשחרר את החגורה במכנסיים - שחרור החגורה אחרי ארוחה עלולה בקלות לגרום למעי להיות מעוות וחסום.
* אין להתרחץ - רחצה לאחר הארוחה תגרום לעלייה בזרימת הדם לידיים, הרגליים והגוף. לכן, כמות הדם סביב הקיבה תפחת, דבר שיחליש את מערכת העיכול בקיבה שלנו.
* אל תעשו צעידה - אנשים תמיד אומרים שאחרי ארוחה צריך ללכת מאה צעדים ואתה תחיה עד גיל 99, או שצריך ללכת כדי להוריד את האוכל. למעשה זה לא נכון. הליכה מיד לאחר האוכל מונעת ממערכת העיכול את היכולת לקלוט לקלוט את הערכים התזונתיים מהאוכל שצרכנו.
* אין לישון מייד - הדבר מונע מהגוף לעכל כראוי את המזון שצרכנו. כך, הדבר יוביל לבעיות קיבה, לדלקת במעי ואפילו להשמנה.
יתרה מכך, אמנם תחום שילוב המזונות קשור למהלך האכילה ולתזונה, אך הוא חיוני לשמירה על הבריאות, לעיכול נח ויעיל ולתחושה נעימה. לפיכך, יש להבחין בין מזונות ומאכלים שלא כדאי לשלב ביחד. השילוב עלול ליצור בעיות עיכול, עליה במשקל ובעיות בריאותיות נוספות. תורת צרוי המזון הנה מורכבת ומשתנה מאדם לאדם. קיימים בגוף אנזימי עיכול שתפקידם לעכל/לפרק את המזון. זמני עיכול של חלבונים, שומנים ופחמימות שונה מרכיב מזון לרכיב מזון. לדוגמא, זמני עיכול (זמן השהיה בקיבה) של פירות עומד על 30 -60 דקות. מים ומיצים: 30 דקות. סוכרים: 30 דקות. עמילן: 2-3 שעות. שומנים: 2-3 שעות. חלבונים: כ-4 שעות.
יתרה מכך, אמנם תחום שילוב המזונות קשור למהלך האכילה ולתזונה, אך הוא חיוני לשמירה על הבריאות, לעיכול נח ויעיל ולתחושה נעימה. לפיכך, יש להבחין בין מזונות ומאכלים שלא כדאי לשלב ביחד. השילוב עלול ליצור בעיות עיכול, עליה במשקל ובעיות בריאותיות נוספות. תורת צרוי המזון הנה מורכבת ומשתנה מאדם לאדם. קיימים בגוף אנזימי עיכול שתפקידם לעכל/לפרק את המזון. זמני עיכול של חלבונים, שומנים ופחמימות שונה מרכיב מזון לרכיב מזון. לדוגמא, זמני עיכול (זמן השהיה בקיבה) של פירות עומד על 30 -60 דקות. מים ומיצים: 30 דקות. סוכרים: 30 דקות. עמילן: 2-3 שעות. שומנים: 2-3 שעות. חלבונים: כ-4 שעות.
פשוט חובה לשמור את זה ולהעביר הלאה. . ..
אנא העבירו את המידע לחברים שלכם. תן להם להיות מודעים !
The 7 Dangerous Acts after meals
DON'T ACT THE 7 ACTIONS BELOW
AFTER YOU HAVE A MEAL
* Don't smoke- Experiment from experts proves that smoking a cigarette after meal is comparable to smoking 10 cigarettes (chances of cancer is higher).
* Don't eat fruits immediately - Immediately eating fruits after meals will cause stomach to be bloated with air. Therefore take fruit 1-2 hr after meal or 1hr before meal.
* Don't drink tea - Because tea leaves contain a high content of acid. This substance will cause the Protein content in the food we consume to be hardened thus difficult to digest.
* Don't loosen your belt - Loosening the belt after a meal will easily cause the intestine to be twisted & blocked.
* Don't bathe - Bathing after meal will cause the increase of blood flow to the hands, legs & body thus the amount of blood around the stomach will therefore decrease. This will weaken the digestive system in our stomach.
* Don't walk about - People always say that after a meal walk a hundred steps and you will live till 99. In actual fact this is not true. Walking will cause the digestive system to be unable to absorb the nutrition from the food we intake.
* Don't sleep immediately - The food we intake will not be able to digest properly. Thus will lead to gastric & infection in our intestine.
FINALLY DONT JUST KEEP THIS . . ..
PLEASE FORWARD IT TO YOUR FRIENDS. LET THEM BE AWARE!!
DON'T ACT THE 7 ACTIONS BELOW
AFTER YOU HAVE A MEAL
* Don't smoke- Experiment from experts proves that smoking a cigarette after meal is comparable to smoking 10 cigarettes (chances of cancer is higher).
* Don't eat fruits immediately - Immediately eating fruits after meals will cause stomach to be bloated with air. Therefore take fruit 1-2 hr after meal or 1hr before meal.
* Don't drink tea - Because tea leaves contain a high content of acid. This substance will cause the Protein content in the food we consume to be hardened thus difficult to digest.
* Don't loosen your belt - Loosening the belt after a meal will easily cause the intestine to be twisted & blocked.
* Don't bathe - Bathing after meal will cause the increase of blood flow to the hands, legs & body thus the amount of blood around the stomach will therefore decrease. This will weaken the digestive system in our stomach.
* Don't walk about - People always say that after a meal walk a hundred steps and you will live till 99. In actual fact this is not true. Walking will cause the digestive system to be unable to absorb the nutrition from the food we intake.
* Don't sleep immediately - The food we intake will not be able to digest properly. Thus will lead to gastric & infection in our intestine.
FINALLY DONT JUST KEEP THIS . . ..
PLEASE FORWARD IT TO YOUR FRIENDS. LET THEM BE AWARE!!
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה