טאבו עם חנוך דאום עונה 2 | מתמודדי נפש

כאן 11 | עונה חדשה לתוכנית שבה צוחקים על דברים שאתם כנראה חושבים שאסור לצחוק עליהם. בפרק פתיחת העונה חנוך דאום יוצא לחופשה עם ארבעה אנשים המתמודדים עם הפרעות נפשיות, ומנסה להבין את המורכבות עם המחלה המאיימת לחזור

מחקר אמפירי בנושא עמדות כלפי חרדות, הגנות, דיכאון לבין הקשר בין פיצול למצוקה נפשית, בקרב סטודנטים

 

מילות מפתח	אוכלוסיית מחקר, דיכאון, הגנות, חרדות, יחסי אובייקט, כתיבה מדעית, מחקר אמפירי, מטלה, מצוקה נפשית, משתנה בלתי תלוי, משתנה תלוי, משתני מחקר, נבדקים, ניתוח מאמר, ניתוח מחקר, סטודנטים, עמדות, פיצול, שיטות מחקר, שיטת מחקר
שנת הגשה	2022
מספר מילים	750
מספר מקורות	1

תקציר העבודה

הנחיות של המטלה
כתיבה מדעית
תשפ"ב – סמסטר ב'
הנחיות כלליות
ניתן לעשות את המטלה בזוגות. ▪
יש לבחור מאמר אקדמי-שפיט, בעברית או באנגלית, ולהכין ▪
מצגת המתייחסת לנתונים הבאים:
א. שער הכולל שמות המגישים + כתיבת המקור עליו התבססה
.7APA העבודה בהתאם לכללי
ב. יש לענות על 10 השאלות המופיעות בשקף הבא של מצגת זו
שאלות על המאמר:
1. מה הייתה מטרת המחקר?
2. מה היה סוג המחקר? )מתאמי\ניסוי\איכותני\משולב(.
3. תארו את המשתנים שנבדקו במחקר.
4. הציגו לפחות שתי תיאוריות מרכזיות שהוצגו בסקירה.
5. תארו שני מחקרים אשר הופיעו בסקירה.
6. תארו את הרציונל האמפירי של המחקר.
7. תארו את המאפיינים המרכזיים של הנבדקים.
8. תארו את הכלים באמצעותם נאספו הנתונים.
9. ציינו מה היו התוצאות המרכזיות ומהי המסקנה שעלתה מהמחקר.
הציגו לפחות 2 דוגמאות לתשובתכם. ?APA 10 . האם המאמר נכתב על פי כללי
דגשים: ▪
יש לאשר את המאמר מולי לפני תחילת העבודה – ללא אישור, העבודה לא תתקבל. ▪
לא ניתן להשתמש במאמרים הנלמדים בקורס "תיאוריות בקרימינולוגיה". ▪
את המצגת יש להגיש דרך המודל, וגם להציגה בשיעור כרפרט. העלאת המצגת תעשה עד ▪
יום לפני הצגתה בכיתה.
שני בני הזוג חייבים להיות שותפים להצגה בכיתה. ▪
את ההרשמה לרפרטים תעשו באמצעות הקובץ השיתופי במודל. ▪
המטלה מהווה 5% מהציון הסופי בקורס. ▪

העמדות כלפי חרדות, הגנות, דיכאון לבין הקשר בין פיצול למצוקה נפשית, בקרב סטודנטים – מצגת 16 שקופיות
אביאל, א' ושפלר, ג' ( 2012 ). בחינה אמפירית של התאוריה הקלייניאנית: העמדות הפרנואידית-סכיזואידית .והדיכאונית, והקשר בין פיצול למצוקה נפשית . מארג, 3: 1-31

השתתפות במחקר העוסק בהשפעת סרטוני ASMR מרגיעים על הפרעת קשב וריכוז.

היי חברים,
אם אתם סובלים מהפרעת קשב וריכוז - אני ממש זקוקה לעזרתכם!
שמי שירה, אני סטודנטית ואני מבצעת מחקר העוסק בהשפעת סרטוני ASMR מרגיעים על הפרעת קשב וריכוז.
ה-ASMR היא תחושה שלא כולם מסוגלים לחוות, אך מיליונים שכן כבר מכורים אליה ונעזרים בה להירדמות, הפגת חרדה, דיכאון וגם סתם להירגע.
אשמח מאוד אם תשתתפו במחקר האורך כ-20 דקות בלבד וכולל צפייה בסרטון מעניין ומרגיע. כל מה שצריך זה אוזניות בשלוף וראש פתוח, ועל הדרך אולי גם תרוויחו משהו מועיל עבור עצמכם

כשהצד השני עובר על החוק

הוא אנס אותה - הוא רצה לקיים איתה יחסי מין, היא סרבה, אז הוא אנס אותה. והוא מאמן אומנויות לחימה - מתאמן מגיל 5. לא היה לה סיכוי נגדו. הוא חזק ממנה בהרבה. היא רצתה להתלונן במשטרה, אבל הוא אמר לה מה יטען בפני החוקרים - היא הסכימה לזה ורצתה את זה. היא יודעת שאין לה סיכוי נגדו, זה אונס על ידי מכר, מילה כנגד מילה. הוא העביר אליה את האשמה ועכשיו היא פגועה נפשית. היא זקוקה לטיפול דחוף אך לא יכולה לממן את זה. עיזרו לה לממן את הטיפול.

"סקס זה כמו איגרוף: אם אחד הצדדים לא נתן הסכמה ברורה לחלוטין להשתתפות בפעילות, הצד השני עובר על החוק." (ג'ון אוליבר)

לפני 8 חודשים, אלונה נאנסה בידי מאמן אומנויות לחימה. מפגש הבוקר בחוף הים, שאמור היה להיות אימון מקצועי ראשון ביניהם, הפך לזירת אונס, כפי שספרה אלונה בראיון לדנה ספקטור ורן שריג בתוכניתם ב21.9.15 ברדיו ללא הפסקה. במקום לבצע את האימון, הוא אנס אותה ברכב שלו, למרות סרובה והתנגדותה לקיים עימו יחסי מין.
מאותו היום הפכו חייה של אלונה לסיוט מתמשך. המראות והסיוטים מונעים ממנה לישון. היא סובלת מהתקפי חרדה ולא מסוגלת להיות עם גבר לבד באותו החדר.
אלונה מסרבת להגיש תלונה במשטרה מסיבות מובנות. מדובר באונס על ידי מכר - מה המשטרה כבר תעשה? יותר מכך, למשטרה אין אינטרס לבזבז משאבים על מקרה אונס של מילה כנגד מילה - הוא ביקש, היא סרבה אז הוא הכריח. במקרה שלה מדובר במילה כנגד מילה, מאחר והאנס מעביר אליה את האחריות, טוען שהיא הסכימה לקיים איתו יחסי מין והוא משוכנע שזה לא היה אונס אלא בהסכמה. או לפחות אומר לה מה תהיה הגרסה שלו במשטרה במידה ותתלונן. כבר שמענו בעבר וראינו בחדשות את ההשפלה והאינוס הנוסף שעוברות קורבנות תקיפה מינית בבתי המשפט. פרקליטי הנאשם עולבים בהן ומבקשים תיאורים לפרטי פרטים באולם גדוש גברים.
בזה זה נגמר מבחינת אלונה. היא לא הסכימה להיפגש עוד עם האנס, להיות בת הזוג שלו ובטח שלא להתאמן אצלו, למרות תחינותיו. אבל הצדק איתו - אין סיבה שתפתח את התהליך באמצעות דיווח למשטרה. זה לא שווה את המחיר הנוסף שהיא תשלם במידה ולא יודה באונס. במצב של מילה כנגד מילה, הפרקליטות לא תגיש כתב אישום בגלל חוסר ראיות, אבל היא תעבור במשטרה אונס שני.
גם אם החלימה אלונה מהפגיעה הפיזית הצלקות הנפשיות שבה עמוקות ואינן נרפאות. חברותיה של אלונה נתרמו לסייע לה לממן את הטיפול לנוכח הסבל שנגרם ומתוך ההבנה שאלונה משלמת ותשלם על כך כל חייה. הכסף שיתרם במסגרת הפרויקט למימון המונים במימונה ישמש לטיפול פסיכולוגי וחיסול חובות שנצברו במהלך התקופה הקשה שעוברת אלונה מאז. החובות ממשיכים להצטבר.
אלונה זקוקה לטיפול פרטי מאחר והטיפול אותו מספקים במרכז לנפגעות תקיפה מינית דורש המתנה של שנתיים לפחות. לאלונה אין את הזמן הזה. החובות שצברה אלונה בתקופה הזו עולים על 15 אלף שקלים עבור ההוצאות השוטפות. מימון הטיפול הפסיכיאטרי מוערך בכ-2,000 שקלים בחודש ועוד טיפול משולב המוערך בכ-1,500 שקלים בחודש. הסכום שרשמו חברותיה בפרוייקט הנו הערכה בלבד לטיפול המשולב בטראומה שכוללים ביקורים דו שבועיים אצל פסיכיאטר, תרופות, נסיעות, טיפול באומנות וכשהיא תרגיש מוכנה, גם לחזור להתאמן באומנויות לחימה.
את הקצבת נכות היא תוכל לקבל רק אחרי שתעבור ועדות ותשלם הון עבור אבחון של פסיכיאטרים מומחים.
גם בימים אלו אלונה לא מסוגלת להישאר לבד בבית, החברות, תמיד איתה. הליך השיקום לא פשוט לאלונה והוא כרוך במימונו של טיפול יקר בנוסף לתהליך ההחלמה הנפשי הכואב אותו עליה לעבור. אלונה לא מעוניינת להיות נתמכת סעד. וכדי לשקם אותה זקוקות חברותיה לתוספת מימון הטיפול.

הרשומה מבוססת על רשומה שנכתבה בבלוג בתפוז תחת השם תפו ופוזה. המקרה אמיתי לחלוטין ועזרתכם המיידית הנה חיונית והכרחית.

במידה ואתם רוצים לתמוך בפרוייקט ולסייע לאלונה אתם מוזמנים להכנס לכאן לקרא את הפרטים ולהצטרף. שתפו והפיצו את הפרוייקט..
תודה

ניסים סרוסי - איני יכול (מקורי)

איני יכול / ניסים סרוסי
מילים ולחן: ניסים סרוסי

איני יכול, יותר לסבול
לראות אותם, מתהלכים יד ביד
בזמן שאותי, השאירה פה לבד
איני יכול, יותר לסבול
לראות אותם מעבר לרחוב
בזמן שדיברת אליו כה קרוב
הוי למה? הלכת ממני
למרות שהזהירו אותי ממך
חשבתי שנתת לי את ליבך
איני יכול, יותר לסבול
לראות יותר את חדרי הקטן
היכן שבילינו יחדיו רוב הזמן
הוי למה? הלכת ממני
הכל בגלל שטות כה קטנה
קלקלת אהבה כה גדולה
אווווו....
איני יכול, יותר לסבול
אני מנסה לשכוח הכל
אך כלום לא עוזר אני ממשיך לסבול
איני יכול, לא, לא יכול
אני הולך רחוק רחוק מכאן
לשכוח הכל במשך הזמן
אני הולך.....

Inside The Actors Studio with Robin Williams - a great man, R.I.P

אתמול בערב נודע לי שרובין ויליאמס, זכרונו לברכה, נפטר בבוקר של אותו היום.
סיבת המוות לא ברורה והיא לא משנה כרגע. הדבר החשוב הוא רובין ויליאמס הבן אדם, הדבר שרובין ויליאמס סימל בשבילי - אי של שפיות או אי שפיות, הביטחון לבטא את עצמך בדרך הכי עצמך שאפשר ולגרום לאנשים לקבל אותך כמו שאתה. הוא עשה קריירה מדבר שאהב לעשות - להתחרפן. בכך הוא גרם לאנשים אושר, לבכות מרוב צחוק בדרך הכי יצירתית, מקורית ואהובה שיש.
מדהים אותי הוא מצא בעצמו את האנרגיות לכך גם בתקופות הקשות בהן היה בדיכאון ואו מכור לקוקאין ואלכוהול.
אני עוד יותר נפעמת מהסתירות של האישיות הממכרת שלו, בעיקר כי הוא משויך לרשימה ארוכה של קומיקאים עילאיים בחסד, כמו יו לורי (Hugh Laurie), מייק מאיירס ורואן אטקינסון (Rowan Atkinson) שנלחמים במקביל עם הדיכאון האישי שלהם. אגב, כל אחד מהם הוא גאון בפני עצמו ואטקינסון אף סיים תואר שני בהנדסת חשמל אבל התפרנס ממשחק ומקומדיה.
התופעה הזו שידועה כרובין ויליאמס באה לידי ביטוי על קצה המזלג בהופעתו לפני סטודנטים למשחק בסטודיו למשחק. העולם איבד אדם גדול. היצירות המתועדות שהשאיר אחריו הפכו לנוסטלגיה עוד בחייו וכל שנותר הוא לצפות ביצירות שלו, בתופעה, באישיות, שוב ושוב, במיוחד כשיש צורך להתעודד. יש לנו הרבה מה ללמוד מרובין הדכאוני שגרם לאנשים לצחוק מכל הלב. הוא יהיה חסר לי.

Inside The Actors Studio with Robin Williams full length

Last night I learned that Robin Williams, God bless his soul, passed away earlier that day. 

The cause of death is not clear, it does not matter at the moment. The important thing is Robin Williams the guy, the Robin Williams thing and all he is and symbolized for me - an island of sanity or insanity, the security to express himself the best and insane way he can and get people to accept him as he is. He made ​​a career from what he loved to do - to freak out! He made people happy, crying out of laughter in the most creative, original and loved way. 

Amazes me that he found inside himself the energies that even in times of severe depression or either addiction to cocaine nor alcohol, his talent expressed

. I'm even more thrilled by the contradictions of his addictive personality, mainly because it is associated with a long list of comedians with supreme grace of talent, like Hugh Laurie and Rowan Atkinson who fights with their own depression. Incidentally, each of which is genius in itself, and Atkinson completed a master's degree in electrical engineering but earned his living in acting and comedy. This phenomenon that known as Robin Williams is expressed in a nutshell appearance before actores students at the inside the actors studio. 

The world has lost a great man. The documentation he left behind became a nostalgia in his lifetime and all that remains is to watch his works, phenomenon, time and time again, especially when you need to cheer up. We have much to learn from Robin depressed creation that made ​​people laugh heartily. He will be missed.

אדמה משוגעת - סרט ישראלי לצפייה ישירה

הסרט מציג קיבוץ בדרום ישראל, בשנות ה-70. מירי היא אלמנה מעורערת בנפשה ודיכאונית, המתקשה ליישר קו עם האידאולוגיה של האחידות והשוויון הקיבוציים, ובולטת בחריגותה. העלילה מעמידה במרכז את דמותו של דביר, בנה המתבגר של מירי, המוצא עצמו נקרע בין ערכי הקיבוץ והחינוך המשותף שלאורם הוא מתחנך, מול התנהגויות לא הולמות של חברים בקיבוץ, ויחסיו הקרובים עם אמו החריגה והמעורערת, עליה הוא מנסה להגן.

Metallica - One (Video)

I can't remember anything 
Can't tell if this is true or dream 
Deep down inside I feel to scream 
This terrible silence stops me 

Now that the war is through with me 
I'm waking up, I cannot see 
That there is not much left of me 
Nothing is real but pain now 

Hold my breath as I wish for death 
Oh please God, wake me 

Back in the womb it's much too real 
In pumps life that I must feel 
But can't look forward to reveal 
Look to the time when I'll live 

Fed through the tube that sticks in me 
Just like a wartime novelty 
Tied to machines that make me be 
Cut this life off from me 

Hold my breath as I wish for death 
Oh please God, wake me 

Now the world is gone, I'm just one 
Oh God help me 
Hold my breath as I wish for death 
Oh please God, help me 

Darkness imprisoning me 
All that I see 
Absolute horror 
I cannot live 
I cannot die 
Trapped in myself 
Body my holding cell 

Landmine has taken my sight 
Taken my speech 
Taken my hearing 
Taken my arms 
Taken my legs 
Taken my soul 
Left me with life in hell

הסרט המלא בריונות ברשת Cyberbully עם תרגום לעברית

בריון ברשת עוקב אחרי טיילור הילרידג', בחורה מתבגרת שנופלת קורבן לבריונות ברשת ועוקב אחרי המחיר שהתקרית גובה מטיילור, חבריה ומשפחתה.

טיילור היא בחורה יפה בת 17 שמתמודדת עם הגירושין של הוריה והיא מודעת בצורה כואבת למעמדה החברתי הנמוך בתיכון. כשאמא שלה נותנת לה מחשב ליום-הולדת טיילור שמחה על ההזדמנות להשתמש באינטרנט לתקשר עם חבריה בלי שאמא שלה תסתכל מעבר לכתף שלה כל הזמן. אבל, לאחר זמן קצר טיילור מוצאת את עצמה קורבן לבגידה ובריונות באתר רשת חברתית פופולרית. בגלל ההודעות הפוגעות, לאט לאט היא מתחילה להרחיק את עצמה ממשפחתה ומחבריה, כולל החברה הכי טובה שלה במשל שנים, סמנת'ה קלדון.

השואה משפיעה נפשית על ניצולי שואה וחלקם הגיעו לאברבנאל

קריטריון הכניסה למחלקה הסגורה בכל בתי חולים לחולי נפש בכלל ולמחלקה הסגורה באברבנאל הנו סכנה לעצמו או לאחרים. פרופסור יורם ברק מנהל החטיבה הפסיכוגראטרית בבית החולים לבריאות הנפש אברבנאל, פוגש מדי יום את מי שלא מצליחים להשתחרר לרגע מהצלקת הנפשית שהותירה בהם מכונת ההשמדה הנאצית. במחלקה נמצאים ניצולי שואה שנפשם לא נרפאת. הסיכון שניצול השואה יהיה אובדני במקרי דיכאון הוא פי 3 או 4 מאשר אדם זקן שסובל מדיכאון שלא סבל את זוועות השואה. לניצולים יש סבירות גבוהה יותר לסבול גם מאלצהיימר לעומת יתר האוכלוסייה. רבע מהם נמצאים בתת תזונה. חלקם סובלים מדיכאון מסוכן, אחרים מאלצהיימר. המדינה, לדבריו, מזניחה אותם.

Evanescence - Going Under

Now I will tell you what I've done for you

50 thousand tears I've cried
Screaming, deceiving, and bleeding for you
And you still won't hear me
Don't want your hand this time, I'll save myself
Maybe I'll wake up for once
Not tormented...Daily defeated by you
Just when I thought I'd reached the bottom

I'm dying again...

(Chorus)
I'm going under
Drowning in you
I'm falling forever
I've got to break through
I'm going under

Blurring and stirring the truth and the lies
So I don't know what's real and what's not
Always confusing the thoughts in my head
So I can't trust myself anymore

I'm dying again

(Chorus)

So go on and scream
Scream at me
I'm so far away
I won't be broken again
I've got to breathe
I can't keep going under

(Chorus) 

ישי לוי - מלנכולי

יש חידושים לשירים שנשמעים טוב לפחות כמו הגרסה המקורית. הבעיה היא שהגרסה המחודשת היא במזרחית.
למה זה בעיה? לא יודעת, אבל עובדה שזה השיר השלישי בשבוע האחרון שהעלתי וזה גרסה מזרחית לשיר "ישראלי". לא מדובר בחידוש שיצא לאחרונה, אלא בשיר שכבר יצא לפני שנה לפחות ואפילו לפני 3 שנים. עדיין, רק תחנה אחת משדרת אותם - 91FM, רדיו לב המדינה שמאופיינת מלכתחילה באג'נדה ים תיכונית.
איך זה שלא שמעתי תחנות אחרות טוחנות אותם בפלייליסט, בעיקר לא את גלגלצ? מילא גלגלצ, לא שמעתי אותם אפילו אצל דידי הררי התותח!
השירים האלו הם חידושים מעולים ואיכותיים. זה אפילו לא עניין של טעם. הסינון הזה בפלייליסט הוא מרוע! עובדה שאף זמר מזרחי לא שר את התיקווה בטקסים רשמיים.






מלנכולי על הגג
רוקד מול חצי ירח מוטרף
עץ או פלי מהמר
לקפוץ או להשאר
מחשבות מהעץ נושרות
ועפות בסתיו
נשים רכות על מיטות חורקות
מפושקות עכשיו
ואתם נועצים עיניים
מחכים לזה שייפול
הכלבים ינעצו שיניים
בעורו, בבשרו, בדמו, בעצמות.
מונוטוני על הגג
אנטנות מול ירח מוטרף
לקפוץ זה פלי
עץ לא בא
לא בא לי להשאר בסתיו
אז כשאתם נועצים עיניים
מחכים לזה שייפול
גם בכם ינעצו שיניים
בעורכם, בבשרכם, בדמכם, בעצמות.
הירקון זורם ונשפך לים
הזונות גם
הירקון זורם ונשפך לים
הזונות גם
הירקון זורם ונשפך לים
הירקון זורם ונשפך לים
מלנכולי על הגג
רוקד מול חצי ירח מוטרף
על עץ או פלי מהמר
להשאר...
הירקון זורם ונשפך לים
הזונות גם
הירקון זורם ונשפך לים
הזונות גם
הירקון זורם ונשפך לים
הירקון זורם ונשפך לים
לים, לים, לים

אביב גפן - אהבנו

זה שוב הגשם הראשון
מנגן שירו על החלון
מזכיר לי את החורף שעבר
התחבקנו כשהיה אז קר

אני זוכר את הנשיקה
בתחנת רכבת ישנה
היית צריכה לחזור אז אל הכפר
ודמעותי ענן נשבר

ואהבנו אהבנו
כמו שלא נאהב עוד לעולם

אנ'לא אשכח את המכתב
רמזת שמישהו את ליבך גנב
וכשאמרת שאת רוצה טיפה לבד
הבנתי שלא אראה אותך לעד

ואהבנו אהבנו...

אני אוהב אותך
ואת יודעת שאני אוהב אותך
אם את שומעת אז אני אוהב אותך
אם את שומעת אותי...

ואהבנו אהבנו...

Mary J. Blige - No More Drama

(talkin')
So tired
Tired of all this drama
You go your way
I go my way (no more, no more)

So tired
Tired of all this drama
Yeah

(singin')
Broken heart again
Another lesson learned
Better know your friends
Or else you will get burned
Gotta count on me
Cuz I can guarantee that I'll be fine

No more pain (no more pain)
No more pain (no more pain)
No drama (no more drama in my life, no ones gonna make me hurt again)
No more in my life

Why'd I play the fool
Go through ups and downs
Knowing all the time
You wouldn’t be around
Or maybe I liked the stress
Cuz I was young and restless
But that was long ago
I don’t wanna cry no more

No more pain (no more pain x2 )
No more game (no more games messing with my mind)
No drama (no more drama in my life, no ones gonna make me hurt again, no more)
No more in my life

No more tears (no more tears, I'm tired of crying every night)
No more fears (no more fears I really don’t wanna cry)
No drama (no more drama in my life I don’t ever wanna hurt again)
No more in my life
Wanna speak ma mind wanna speak ma mind

Hooh it feels so good
When you let go
Of all the drama in your life
Now you're free from all the pain (free from all the pain)
Free from all the games (free from all the games)
Free from all the stress (free from all the stress)
So find your happiness

I don’t know
Only god knows where the story ends for me
But I know where the story begins
It’s up to us to choose
Whether we win or lose
And I choose to win
Ohhhh...

No more pain (no more pain, no more pain, tired of crying)
No more game (tired of your planning games with my mind)
No drama (no more drama in my life)
No more in my life (no more x6)

No more tears (No more tears, no more crying every night)
No more fears (No more waking, be up in the morning)
No drama (leave me alone, go to hell)
No more in my life (hey yeah)

No more pain (no more)
No more games (no more games, I’m tired, I’m so tired)
No drama (No more x6)
No more in my life
No more

No more drama (I’m tired of all this drama)
No more drama (go ahead, go ahead, you demons getting out of my face)
No more drama (go get a my life, I'm about to lose my mind)
No more drama (help me, help me sing)

No more drama (no more drama, no more, no more)
No more drama (yeah)
No more drama (no, no more)
No more drama (help me sing, I need a piece of mine 3x)

No more drama (yeah all I need, hide but nicely I need to know that you are free)
No more drama

Oh no x2
No more x2
No more drama x2
In my, in my... life

So tired (I'm so tired)
Tired of all this drama
(Oh help me please....)

קרולינה - אף אחד לא בא לי

אף אחד לא בא לי
אף אחד לא בא
אני עצובה
רע לי ומר לי
בלילות כשקר לי
המיטה ריקה
למה אתה לא בא?

אף אחד לא בא לי...

התעוררתי ונזכרתי
איך הרגשתי כשנישקתי וליטפתי
אותך
אולי חלמתי
אתה לא פה
טוב התאפסתי על עצמי ו-
התנתקתי
את החלון פתחתי, קפה הרתחתי
היום אני לא אפול נשבעתי מרוב הדיכאון
יותר מדי זמן שקעתי, לא מצליחה לישון

אף אחד לא בא לי ...
אף אחד לא בא לי...

טוב, התאפסתי על עצמי ו-
התחברתי
את החלון סגרתי, מהשמש התעלמתי
אל הרחוב יצאתי, את עצמי פגשתי ו-
בעולמי קרסתי
היום אני לא אשכח, נשבעתי
מרוב העילבון יותר מידי זמן כאב
לא מצליחה לישון

אף אחד לא בא לי...
אף אחד לא בא לי...

אולי שכחת, אולי ברחת, אולי הזיתי, אתה הנחת
שהתבלבלתי ולא ידעת מתי אפול
לא נפלתי, לא כעסתי, לא עצרתי
לא בחרתי, רק שתיתי, התכוננתי
יש עוד הרבה דגים בים אבל כולם בים
לאט לאט הים עוד יכסה את העולם

אף אחד לא בא לי ...
אף אחד לא בא לי...
אף אחד לא בא לי...
אף אחד לא בא לי...

היהודים - אם כבר

אני כל הזמן פוחד
לא צריך סיבות
בשאר הזמן אני לומד
לומד מטעויות.

אני שומר עמוק בפנים
מתחת לעיניים.
וכך עוברים לי הימים
והלילות בינתיים
כמעט שנתיים
אני לא כאן.

את כל הזמן בוכה
אפילו בשמחות
ומי ידע את שרואה
מתחת לדמעות.
את השמיים השחורים
ואת לילות הפחד.
את המכות מההורים,
את החושך במקלחת.
את לא שוכחת.
אסור לך...

אז אם כבר
אז שירד כאן שלג.
אם כבר
אז שיפלו הכוכבים
שיתגלה האלוהים.
לא רק אפשר אנחנו מתים כבר
ואין לזה שום ערך
אם כבר
אז שנמות כמו מלאכים
שיתגלה האלוהים
עוד בעודנו בחיים.

בין כה וכה לאן שלא תלך
ומה שלא תגיד
בין כה וכה הכל עוד יסתבך
ויקבל תפנית.
בין כה וכה בסוף עוד נעלם
כמו רוח על פני מים
בין כה וכה ידענו משלמים
אז נשלם פי שתיים
אני שם זין.
אני לא כאן
לא כאן

אז אם כבר אז שירד כאן שלג
אם כבר אז שיפלו הכוכבים
שיתגלה האלוהים,
לא רק אפשר אנחנו מתים כבר
ואין לזה שום ערך
אם כבר אז שנמות כמו מלאכים
ויתגלה האלוהים
עוד בעודנו בחיים.